Как избавиться от похмелья: что помогает быстро снять симптомы в домашних условиях, как и чем облегчить самостоятельно

Опубликовано: 17 октября 2021, 20:09

Вопрос, как избавиться от похмелья, хотя бы раз в жизни вставал перед представителями взрослого населения. Если вас заинтересовало, как быстро отойти от похмелья, это вовсе не означает, будто вы алкоголик: перебрать иногда случается почти со всеми, причем чаще – как раз с теми людьми, которые редко употребляют спиртное и соответственно пить не умеют. При этом почему-то с похмелья не только тошнит и болит голова, но и жить не хочется…

А вот как раз из-за того, что голова-то болит, но при этом еще и пить хочется, многие полагают, что с похмельем можно справиться самостоятельно, без помощи врача. То есть похмелиться. Однако это не так. И если вы до сих пор не знаете, как отойти от похмелья после запоя, то самое время с этим вопросом ознакомиться. Ведь, как выяснилось, далеко не каждая семья имеет возможность отвезти больного человека к врачу или пригласить его домой на процедуры.

Чтобы понять, как облегчить похмелье и что выпить от похмелья, дабы вернуть себе бодрость и боевой настрой, сначала разберемся, что это за состояние и почему оно возникает.

Причины похмелья

Алкоголь содержит, помимо различных примесей, этиловый спирт. Именно он, принятый в больших количествах, пагубно влияет на системы организма. Происходит почти мгновенное всасывание этого вещества в кровь: его молекулы микроскопически малы.

error

Перерабатывает спирт печень. Поэтому этот орган врачи считают основной мишенью, поражаемой спиртными напитками. В печени напиток расщепляется с образованием ацетальдегида.

Вещество токсично. Оно вредно действует на любое живое существо. Если вы выпили много алкоголя, задача, как избавиться от похмелья, обязательно встанет: печень не переработает дозу без последствий, а ацетальдегид повлияет на организм.

Все это значит, что, если вы употребляете немного и умеренно, нужно помнить о последствиях. Как не навредить себе? В первую очередь, при похмелье нужно пить много жидкости. Это может быть любой простой или газированный напиток, главное - он должен быть теплым. Это поможет организму быстрее вывести токсины. Также следует ограничить употребление кофе и чая. Они плохо влияют на сердце и сосуды. В день можно пить не более двух чашек кофе и не больше двух литров чая.

Печень преобразует ацетальдегид в уксусную кислоту и углекислый газ. Это безвредно для организма. Но период переработки занимает время до суток. В этот промежуток каждый пострадавший ищет ответ на вопрос: Что помогает от похмелья? .

Зная, как быстро избавиться от похмелья, можно прийти в норму наутро после дружеской встречи. Учтите - похмельный синдром утяжеляют:

Неправильное питание накануне. В организме алкоголика нарушен метаболизм и кислотно-щелочной баланс. Это значит, что продукты распада этилового вещества и уксусной эссенции могут стать причиной интоксикации. Недостаток соляной кислоте приводит к нарушению расщепления белка. На фоне этого печень не справляется с переработкой продуктов распада. Неумеренная еда приводит к ожирению органа и его увеличению в размере. Обезвоживание.

гремучие смеси (тоники, коктейли, дешевые вина);

обилие жирной пищи (перегрузка печени);

хронические заболевания (гастриты, колиты, болезни печени и желчного пузыря).

Нельзя пить людям, страдающим болезнями поджелудочной железы. Для них отойти от похмелья в домашних условиях не получится, потребуется помощь врачей.

На сегодняшний день существует множество рекомендаций как быстро и эффективно прийти в норму после бурного застолья. Рассмотрим некоторые из них: Хорошо помогает для восстановления функций организма контрастный душ. Он способствует улучшению кровообращения и является отличной профилактической мерой против головных болей. Прохладный душ нужно принимать в течение 15 минут с постепенным повышением температуры воды от 34 до 36 градусов. После душа рекомендуется растереть тело полотенцем.

Возникает вопрос: почему болит голова при похмелье? Главные причины (мнение медиков):

Спазм сосудов.

Сильная интоксикация.

Способы избавления от похмелья

Рассмотрим способы, помогающие отойти от похмелья в домашних условиях.

Этап первый: очищение

Природа сама подсказывает, как быстро снять похмелье в домашних условиях. Каждый страдалец знаком с тошнотой, рвотой и нередко – диареей. Это защитная реакция. Нельзя пытаться для борьбы со рвотой принимать церукал.

Нужно постараться избавиться от тошноты, если она продолжается достаточно долго, то тошнота и рвота могут быть признаками отравления. Если вы не в силах самостоятельно справиться с ситуацией, то необходимо обратиться за помощью к врачам. Когда лучше вызвать рвоту, а когда принять противорвотное средство? В большинстве случаев рвотный процесс возникает после употребления некачественной пищи: несвежего фастфуда, продуктов быстрого питания, в состав которых входят искусственные консерванты.

Врачи рекомендуют выпить много воды, постараться вызвать рвоту. Что делать при похмелье, если настолько плохо, что организм не принимает жидкость? Пить воду небольшими глотками. Но пить надо обязательно. Без соблюдения условия состояние продлится.

Как снять похмелье на первом этапе? Нужно пить воду:

обычную кипяченую;

минералку без газа;. травяные настои из ромашки, мяты и других растений. Пить следует понемногу, как по глотку. Это позволит облегчить нагрузку на кишечник. С помощью ромашкового чая можно избавиться от дискомфорта в кишечнике. И это важно, потому что именно здесь обычно и начинается отравление. При похмелье не рекомендуется принимать слабительное. Оно может усилить интоксикацию организма. Так что надо пить травяные чаи. Какие продукты способны помочь быстро снять симптомы похмелья?

с лимоном;

минеральную без газа.

Бывалые граждане советуют поставить клизму. Это тоже может помочь – токсины быстрее покинут организм.

Огуречный или капустный рассол – лучшее средство от похмелья. Он восстанавливает электролитный баланс, насыщает организм утраченными в процессе вывода алкоголя микроэлементами. В их числе:

Квашеная капуста. Она является источником витамина C, который помогает печени справиться с последствиями интоксикации, а также восстанавливает эластичность сосудов. Морс из клюквы обладает способностью выводить яды и токсины, благодаря большому содержанию витамина C. Свежевыжатый сок из цитрусовых. Он содержит витамины C и P, поддерживающие эластичность капилляров, а также восстанавливающие электролитный баланс. При этом желательно не смешивать различные виды соков.

калий;

магний;

кальций;

фосфор.

Только не перепутайте рассол с маринадом! Иначе желудок спасибо не скажет.

Этап второй: изгоняем задержавшиеся токсины, нормализуем работу ЖКТ

Как бороться с похмельем? У каждого свой способ. Многие советуют принимать активированный уголь. Он действует, как при отравлениях. Передозировка алкоголя является отравлением для организма, сходным с пищевым.

С этим средством нужно быть осторожным. В больших дозах может вызвать отравление, а в малых может не подействовать. Некоторые люди советуют принимать после употребления крепкого и сладкого кофе. Считается, что он усиливает распад этилового (винного) уксуса и тем самым уменьшает его всасываемость. Но, учитывая, что после него будет тошнить и рвать, лучше воздержаться от приема в любом виде, пока полностью не пройдет похмелье.

Как только вы почувствуете в себе силы хоть что-нибудь проглотить, начните пить таблетки угля – из расчета одной таблетки на 10 кг веса. Уголь – адсорбент, он возьмет на себя последствия бурного вечера. Токсины выйдут через почки и кожу.

Действенное средство - янтарная кислота. Янтарная кислота при похмелье должна быть принята по таблетке в час. Максимум в сутки - 6 штук. Почему превышать дозировку не советуют врачи? Кислота разъедает стенки желудка. Страдающим язвами, гастритами, колитами не стоит пить ее вообще. Она провоцирует обострение, попадая в ослабленный алкоголем организм.

Поэтому и существует такое правило: до обеда - все что угодно, кроме пищи, после - ничего кроме таблеток. В первую очередь это касается лекарств. Если нужно принять препарат, а времени до следующего утра не остается, то, возможно, лучше воспользоваться другим лекарством. Не стоит выбирать сильнодействующие средства. Такие как анальгин, темпалгин. Можно ограничиться успокоительными таблетками. Лучше всего подходят валериана, новопассит. Их принимать по паре таблеток, не больше.

Для нормализации работы ЖКТ рекомендуют выпить овсяный кисель или съесть овсяную кашу. Овсянка тоже выступает как сорбент. Ее особенность: обволакивает стенки желудка, защищая его от опасного действия спирта.

Не прекращается диарея? В первые сутки это нормально. Помогите себе: поешьте вареного риса без специй и соли. Состояние не улучшается через день-два? Проверьте поджелудочную железу. Любая доза алкоголя ухудшает ее работу при наличии повреждений и воспалительных процессов. Отсюда послабление стула.

error

Как отойти от похмелья с помощью проверенных аптечных препаратов? Примите на выбор:

Алка-Зельтцер.

Антипохмелин.

Зорекс.

Алка-прим.

Они хорошо снимают основные симптомы похмелья. Популярностью пользуется первый препарат. Как снять похмелье и ликвидировать головную боль быстро? Растворите шипучую таблетку в стакане воды и выпейте. Нестероидные противовоспалительные компоненты в составе лекарства снимут жар или озноб, уберут головную боль. Примите цитрамон или корвалол, когда голова буквально раскалывается.

Можно принять аспирин, но следует помнить, что он запрещен к приему беременным женщинам и детям до 12 лет. Аспирин в дозе до 1000 мг не вызывает побочных эффектов, а в больших дозах может привести к язве желудка или спровоцировать кровотечение.

Пищеварительная система восстановится после использования ферментов: креона, мезима, панкреатина. Как принимать их, указано в инструкциях к каждому препарату.

Народная мудрость советует

Кроме аптечных промышленных препаратов, существуют домашние способы, как избавиться от состояния похмелья.

Народные средства от похмелья:

Рассол, морс, чай, кофе, кисель, компот, минеральная вода – те напитки, которые помогут восстановить водный баланс организма. А при недостатке воды в организме токсины быстрее распространятся по всему телу. Мед, крепкий кофе и черный чай обладают бодрящими свойствами и восстановят бодрость духа и тела. Пейте как можно больше жидкости и в случае необходимости принимайте мочегонный препарат, чтобы ускорить процесс обмена веществ и очищения организма от токсинов.

квас;

кефир;

томатный сок.

Квас принесет большую пользу, поможет от похмелья быстро, если выпить его утром после обильного застолья. Он должен быть натуральным. В квасе есть витамин В, есть органические кислоты, ферменты – словом, все, чтобы быстро прийти в норму.

Кефир лучше пить нежирный. Подходят любые кисломолочные продукты: айран, кумыс, несладкий йогурт.

Полезны также томатный сок и томатный суп (суп-пюре). Их полезно пить по стакану в день. Они, кроме того, что восстанавливают запасы микроэлементов, еще и помогают нормализовать кислотно-щелочной баланс. Отвары трав. Отвар мяты перечной тонизирует и устраняет головную боль. Столовую ложку мяты залить стаканом кипятка, настаивать 15 минут. Пить небольшими глотками. Но не стоит пить этот отвар в больших количествах, так как он оказывает сильное успокаивающее действие на организм.

Если долго болит голова с похмелья, но нет сил принять таблетку, что делать? Возьмите кубик льда из холодильника, заверните в тряпочку, приложите ко лбу. Или потрите льдом виски пару секунд. Помогает смоченное в холодной воде полотенце, если положить его на лоб. Сосуды сужаются, боль проходит.

Можно растворить в стакане воды ложку меда и пить в течение дня. Это придает тонус измученному организму.

А вот молоко пить нельзя! Оно нейтрализует действие многих лекарств. Но есть еще несколько проверенных народных средств. Их не обязательно есть и применять, можно просто послушать о них. При головных болях поможет душ. Он отлично снимает напряжение. Сходите в баню, сауну или примите горячую ванну. Только убедитесь, что у вас нет проблем с сердцем и сосудами. А после купания завернитесь в теплый плед и полежите хотя бы полчаса.

Почувствовав облегчение, поешьте немного куриного бульона. Он бодрит и одновременно насыщает.

Часто перебравшие мучаются от ощущения вины, тоски. Кажется: жизнь беспросветна, совершена какая-то страшная ошибка. Нормализовать настроение поможет глицин. Он улучшает настроение, налаживает сон.

Физкультура и спорт

Заставьте себя выйти из дома! Вытащитесь на улицу, погуляйте, походите медленным шагом. Займитесь физкультурой. Поговорите с друзьями и знакомыми. Составьте план на день. Запишите самые важные дела на завтра. Отложите их на потом. Вспомните, чем вы занимались раньше, когда были счастливы. Найдите что-то приятное и полезное для себя. Разделите день на три части. Утром, днём и вечером займитесь приятными делами. Главное — не сидеть без дела и не поддаваться отчаянию.

Сколько длится похмелье? У всех по-разному: одни страдают полдня, другие мучаются 2 суток. Но поскорее вернуться в норму можно с помощью водных процедур и простых физических упражнений.

Бодрящий способ – холодный или контрастный душ. Но будьте осторожны: хронические заболевания почек и дыхательных путей являются противопоказанием для этих процедур. Похмелье пройдет, зато обострение болезни обеспечено.

Если же вы не смогли справиться с похмельем, но все-таки решили пойти на корпоратив, то вам помогут наши полезные советы. Как вести себя на корпоративе? Первое. Чтобы на следующий день вы могли с легким сердцем отправиться на работу, обязательно примите ванну перед сном. Температура воды должна быть около 37 градусов. Не погружайтесь в нее с головой, чтобы не смыть с кожи защитную жировую пленку. Продолжительность процедуры – 20-30 минут.

Если холод нежелателен, поступите наоборот. Примите теплую ванну с маслом розмарина, шалфея. Возьмите любое эфирное масло, аромат которого вам приятен. Ванну принимаем 20 минут, следя, чтобы вода не доходила до области сердца.

Если состояние позволяет, выйдите на легкую пробежку. Нельзя издеваться над организмом, пытаясь выжать рекордную скорость. Начнется тахикардия, собьется дыхание, подскочит давление.

Не бегайте в одиночестве. Подходите к старту в компании единомышленников и получайте удовольствие от общения с ними, а не от скорости. Перед пробежкой выпейте чашечку кофе. Такой напиток немного взбодрит и поможет вам сосредоточиться на процессе. Чтобы увеличить плотность мышц на ногах, сделайте несколько упражнений на растяжку и просто помассируйте ступни. По завершении тренировки выпейте стакан воды. Вода поможет организму восстановить водно-солевой баланс и нормализовать работу ЖКТ.

Итог: вместо того, чтобы ощутить бодрость, вы придете домой и упадете без сил. Хорошо еще, если Скорую не придется вызывать. Бегайте медленно, постоянно переходя на шаг. Пройдитесь, глубоко дыша. Рядом с домом есть парк, бор? Свежий воздух моментально улучшит самочувствие.

Силовые упражнения в этот период вредны: нагрузка может спровоцировать острые состояния, рост артериального давления, спазм сосудов. Возвращаться к нормальной жизни нужно постепенно.

Нагрузка должна быть щадящей, с постепенным увеличением амплитуды движений. Не забывайте про разминку, - советует Наталья Забирова, врач лечебной физкультуры. Если вы заметили, что начали сильнее потеть, появились одышка, головокружение, боли в спине, срочно прекратите тренировку и обратитесь к врачу.

Чего делать нельзя?

Иногда советуют для облегчения состояния выпить наутро рюмочку водки или немного пива. Не стоит этого делать! Да, временно похмелье отступит. Пройдет головная боль, исчезнет тошнота, вернется бодрость. Но для организма это дополнительный стресс и новая порция яда. Последствия обязательно скажутся, пусть и позже. Не мучайте себя!

Если не получается заснуть – займитесь своими делами, чтобы отвлечься от мыслей о вчерашнем дне. Если и это не помогает, то примите пару таблеток анальгетика и, возможно, вам станет легче. В некоторых случаях помогает умывание холодной водой и контрастный душ или чашка крепкого чая с лимоном.

Профилактика похмелья и меры предосторожности

Можно ли не допустить развития неприятных симптомов? Зная, что предстоит вечеринка, на которой можно расслабиться, заранее примите меры. Предварительно поешьте, отдавая предпочтение сытным горячим блюдам. Не налегайте на жирную пищу, потому что печень в итоге получит двойную нагрузку.

Можно также принять легкое успокоительное средство – например, валерьянку или настойку пустырника. В случае если прием лекарств по каким-то причинам невозможен, ограничьте количество кофе, чая, колы, других тонизирующих напитков. Они стимулируют поджелудочную железу, а значит, могут повысить риск возникновения приступа. Если вы не можете устоять перед десертом, помните, что сахар может стать причиной еще одного осложнения – гипергликемии.

Не закусывайте алкоголь сладкими кондитерскими изделиями: это затрудняет работу желудка и печени.

Вернувшись домой после вечера с обильными возлияниями, вы понимаете, что утром похмелье явится во всей красе? Предупредите мешающие привычной жизни симптомы. Для этого:

примите пару таблеток но-шпы;

выпейте таблетку аспирина и 4-6 таблеток активированного угля;

в течение дня чередуйте физические нагрузки (бег трусцой, пеший туризм, плаванье) с отдыхом; съешьте 1-2 апельсина или грейпфрут. А вот запивать аспирин молоком или газированной водой нельзя, чтобы не спровоцировать желудочное кровотечение. В период лечения откажитесь от приема антибиотиков (они снижают действие но-шпы), а также от употребления крепких напитков, в том числе кофе.

ложитесь спать.

Те, кто пробовал такой способ, уверяют - он работает.

Утром вы будете чувствовать себя работоспособным. Остается проблема – убрать запах перегара (читайте: как можно быстро избавиться от запаха перегара). Пожуйте зелень укропа или петрушки, лавровый лист. Запах убирают кофейные зерна. В качестве маскирующего средства употребляйте жевательную резинку.

Но не всегда есть возможность использовать маскирующие средства, да и не все они эффективны при таком резком запахе. Существуют специальные препараты для снижения уровня промилле: Би-Лурон (Россия), Алька-Зельцер и Алка-Зельтцер (Германия), Медихронал (Польша), УглиЛор (Украина), Алко-Стоп (Чехия), Аспирин-упса (Швейцария), Антиполицай (Китай). Как уменьшить запах перегара в автомобиле?

Есть особые состояния, которые нельзя пережидать, думая, что наступившее похмелье вот-вот пройдет. У человека, употребившего много спиртного, идет неукротимая рвота, наблюдаются судороги, диарея? Присутствуют расстройства сознания, галлюцинации? Немедленно вызывайте Скорую помощь. Высокие цифры артериального давления –повод набрать 03, не откладывая.

Очистить ваш организм поможет наша новая статья. Не секрет, что похмелье – это довольно тяжелое состояние, и избавиться от него бывает крайне непросто. Если вы накануне хорошо проводили время с друзьями, то после бурной вечеринки вам будет трудно уснуть. Как облегчить свое состояние? 1. Налегайте на еду. Есть в такое время не очень хочется, но, как говорится, утро вечера мудренее. Восполните запас калорий, особенно если вы накануне переборщили с ними.

У гипотоников и людей с узкими сосудами, напротив, могут проявиться признаки падения давления: тошнота, бледность, слабость, предобморочное состояние. Вызывайте Скорую.

Похмельный синдром – штука неприятная, случиться это может с каждым, вне зависимости от личного отношения к алкоголю. Исключение составляют лишь убежденные трезвенники. Чтобы быстрее привести себя в норму, позвольте своему организму полностью очиститься, затем восполняйте недостаток микроэлементов.

2. Не переедайте. Не стоит после обеда сразу ложиться спать. Но и голодать тоже не надо. За едой нужно пить минеральную воду, чай, травяные настои. 3. Пейте как можно больше жидкости. Это может быть минеральная вода, сок, компоты из сухофруктов, морсы из брусники или клюквы. 4. Постельный режим. В первые дни после инфаркта лучше соблюдать постельный режим, избегать физических нагрузок и стрессовых ситуаций. 5. Принимайте лекарства, назначенные врачом. 6. Следите за артериальным давлением. 7.

Поднимите себе настроение с помощью крепкого чая или кофе и сделайте несколько бодрящих физических упражнений. Спасает положение ходьба в быстром темпе. Если есть возможность – сходите в сауну (но только когда состояние станет удовлетворительным! ). Важное условие – длительный сон в хорошо проветренной комнате.

Полезно также принимать ванну с эфирными маслами. Рекомендуют розмарин, герань, шалфей. А если вы не против принятия ванны в одиночестве, то подойдет масло розы или жасмина. И хотя на первый взгляд это кажется странным, но, если вы чувствуете себя несчастной, лучше не стоит пить. Отдайте предпочтение горячему шоколаду. Его можно есть сколько угодно. Даже если вы привыкли пить чай, то после шоколада вам будет гораздо легче справиться с неприятностями.

В идеале нежелательно поддаваться искушению и употреблять зеленый змий. Ограничьтесь малым. Стакан сухого вина, рюмка выдержанного коньяка в компании друзей не вызовут неприятных последствий, а настроение поднимут. Берегите себя: здоровье после обильных возлияний крепче не становится! Стрессы снимаются в:

спортзале;

беседе с другом за чаем;

крепких супружеских объятиях.

Да и радостные события лучше переживать на свежую голову. Избегайте соблазнов, занимайтесь спортом, найдите хобби – и не придется, проснувшись утром от раскалывающей голову боли, судорожно вспоминать средства от похмелья. Они не понадобятся!